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　　【中國農業(yè)網(wǎng)Agronet農業(yè)專家面對面】現(xiàn)在的年輕人，小小年紀就講究養(yǎng)生，肝作為一個排毒解毒的器官，對人身體健康非常重要。熬夜加班打游戲等等成為現(xiàn)在年輕人的風潮，但是日復一日，不少人發(fā)現(xiàn)自己的肝，好像不太行了，以至于少年白頭，皮膚暗黃。

　　于是乎很多人著急了，開始尋求養(yǎng)肝之道，有些人迷信偏方，有些人去大醫(yī)院花點大把錢。其實生活中有很多簡單可靠的辦法對養(yǎng)肝很有幫助，副作用也小，完全可以試一下。

　　喝茶在中國是一個十分普遍的現(xiàn)象，有些東西放在熱水中泡一會兒喝下去，就能對人體帶來巨大好處，護肝也是其中一個好處。

　　1、紅棗。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，*將其撕成幾塊再用。

　　2、決明子。決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的*飲品。

　　3、五味子。五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，并能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

　　4、枸杞。枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。

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